IL CORPO NELLA RITMICA
“Mi fa male il ginocchio…
e non riesco a continuare ad allenarmi”
Questa è solo una delle tante frasi che mi vengono dette. Nella ginnastica ritmica e nella danza il corpo impara molto presto a fare cose straordinarie: mobilità, ripetizione dei gesti, salti, equilibri, estensioni, asimmetrie e carichi importanti.
Per questo non basta saper eseguire un movimento. Serve imparare a sentire cosa succede mentre lo si esegue.
A CHI È RIVOLTO
Un workshop costruito intorno alla vostra realtà.
Atlete
Per conoscere meglio il proprio corpo.
Imparare a riconoscere sensazioni e segnali, raccontarli con maggiore precisione e sperimentare strategie che possano diventare utili anche durante l’allenamento.
Allenatrici
Per aggiungere un altro sguardo sul movimento.
Osservare alcuni momenti del riscaldamento e dell’allenamento attraverso una prospettiva fisioterapica, confrontandosi su esercizi, gesti e possibili criticità.
Insieme
Per poter parlare la stessa lingua.
Quando atlete, allenatrice e fisioterapista osservano lo stesso movimento da prospettive diverse, diventa più facile confrontarsi e trovare strategie condivise.
Il punto non è cambiare il modo di allenare una ginnasta o una ballerina
Io porto la prospettiva fisioterapica e l’esperienza da ex ginnasta, non per cambiare il modo di allenarsi, ma per creare nuove chiavi di lettura del movimento e prevenire dolori e infortuni.
L'ESPERIENZA IN UNA FRASE
“Il valore più grande è lavorare come una squadra, tutti dalla stessa parte: quella delle ragazze.”
Staff tecnico · società di ginnastica ritmica
Allenatrice
"Ho capito perché facevo male un movimento, non solo come correggerlo."
Atleta di Ginnastica Ritmica
COSA AFFRONTIAMO NEL WORKSHOP
Allenarsi tanto non significa necessariamente allenarsi meglio
Questi sono alcuni dei temi che possiamo esplorare insieme.
CONOSCERE IL CORPO
Con teoria, movimento e anche l’aiuto di Gino lo scheletrino, esploriamo il corpo in maniera concreta: lo osserviamo, lo muoviamo, lo sentiamo su di noi in modo da poterlo realmente capire.
DOLORE E SEGNALI DEL CORPO
Lavoriamo per aiutare le ginnaste a riconoscere meglio ciò che sentono e a capire quando un segnale può essere monitorato, quando il lavoro può essere adattato e quando invece è necessario chiedere aiuto.
GESTUALITÀ E PREPARAZIONE FISICA
Salti, equilibri, estensioni, stabilità e controllo: osserviamo alcune delle richieste tipiche della ginnastica ritmica e della danza e sperimentiamo come la preparazione fisica possa supportare il lavoro tecnico.
COME FUNZIONA IL WORKSHOP in 3 step
Dalla prima conversazione al workshop personalizzato nella tua palestra o scuola
01
Ci conosciamo e ci confrontiamo
Mi raccontate la vostra realtà: età e livello delle ginnaste o ballerine, organizzazione degli allenamenti, esigenze dello staff e temi che vorreste approfondire.
02
Progettiamo il workshop
Sulla base del confronto definiamo insieme gli argomenti e la struttura più utili per il vostro gruppo, combinando osservazione, teoria, pratica e momenti di confronto.
03
Lavoriamo insieme dove ti alleni
Vengo direttamente presso la vostra società e trasformiamo i temi scelti in un’esperienza concreta sperimentando insieme ciò di cui abbiamo parlato.
CHI SONO
Fisioterapista ed
ex-atleta di ginnastica ritmica
Porto in palestra un’esperienza clinica e sportiva maturata accanto ad atlete e società. Il mio lavoro parte dall’ascolto, per rendere il movimento più consapevole e sostenibile.
“Un workshop utile è quello che continua a vivere nella pratica di ogni allenamento.”